Soigner son dos par le yoga

Une étude parue dans les "Annales of Internal Medecine", montre que la pratique du Yoga permet une meilleure récupération suite à des problèmes de dos, comparée à des techniques classiques (cours d'aérobic par exemple).

Tous les patients ont suivi le même traitement allopathique, mais complété par l'une de ces techniques :
- du yoga
- des séances de stretchnig, aérobic, etc.
- des exercices indiqués dans des livres commerciaux

Parmi toutes les techniques de yoga existante, c'est le viniyoga qui a été pratiqué. Le groupe ayant suivi ces cours ont une meilleure amélioration, avec plus de souplesse dans les mouvements et moins de douleurs.